Temps de préparation 10 minutes min
Temps de congélation 2 heures h
Temps total 2 heures h 10 minutes min
Type de plat Dessert, Glace
Alimentation Vegan
Portions 4 personnes
Ingrédients
- 2 bananes mûres congelées en rondelles
- 1 cuillère à soupe de cacao pur non sucré
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète facultatif
Instructions
- Coupez les bananes en rondelles et placez-les dans le congélateur pendant au moins 2 heures.
- Placez les rondelles de bananes congelées, le cacao et le beurre de cacahuète dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance crémeuse et homogène.
- Servez immédiatement ou conservez au congélateur pendant 2 heures pour une texture plus ferme.
Bienfaits nutritionnels
- Riche en potassium : Les bananes sont une excellente source de potassium, idéal pour réguler la pression artérielle.
- Antioxydants : Le cacao pur contient des flavonoïdes, qui sont des antioxydants puissants pour lutter contre le stress oxydatif.
- Acides gras sains : Le beurre de cacahuète fournit des graisses saines et des protéines végétales.