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Temps de préparation 10 minutes
Temps de congélation 2 heures
Temps total 2 heures 10 minutes
Type de plat Dessert, Glace
Alimentation Vegan
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 2 bananes mûres congelées en rondelles
  • 1 cuillère à soupe de cacao pur non sucré
  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète facultatif

Instructions
 

  • Coupez les bananes en rondelles et placez-les dans le congélateur pendant au moins 2 heures.
  • Placez les rondelles de bananes congelées, le cacao et le beurre de cacahuète dans un mixeur.
  • Mixez jusqu’à obtenir une consistance crémeuse et homogène.
  • Servez immédiatement ou conservez au congélateur pendant 2 heures pour une texture plus ferme.

Bienfaits nutritionnels

  • Riche en potassium : Les bananes sont une excellente source de potassium, idéal pour réguler la pression artérielle.
  • Antioxydants : Le cacao pur contient des flavonoïdes, qui sont des antioxydants puissants pour lutter contre le stress oxydatif.
  • Acides gras sains : Le beurre de cacahuète fournit des graisses saines et des protéines végétales.