Temps de préparation 10 minutes min
Temps total 10 minutes min
Type de plat Dessert, Glace
Portions 4 personnes
Ingrédients
- 200 g de yaourt nature ou grec
- 300 g de fruits surgelés mangue, fraises, framboises, au choix
- 1 à 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d’agave
Instructions
- Dans un blender ou un mixeur, ajoutez les fruits surgelés, le yaourt, et le miel. Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
- Répartissez la glace dans des coupes ou des bols et dégustez sans attendre.
Bienfaits nutritionnels
- Vitamines et antioxydants : Les fruits surgelés conservent leurs nutriments, offrant un boost de vitamines C et E pour l’immunité.
- Source de calcium : Le yaourt contribue à la santé des os et des dents grâce à son apport en calcium.
- Sans sucre raffiné : Grâce au miel ou au sirop d’agave, cette glace limite les sucres ajoutés.
- Facile à digérer : Parfait en dessert léger ou en encas, le yaourt est doux pour l’estomac et riche en probiotiques.