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Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Dessert, Glace
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 200 g de yaourt nature ou grec
  • 300 g de fruits surgelés mangue, fraises, framboises, au choix
  • 1 à 2 cuillères à soupe de miel ou sirop d’agave

Instructions
 

  • Dans un blender ou un mixeur, ajoutez les fruits surgelés, le yaourt, et le miel. Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
  • Répartissez la glace dans des coupes ou des bols et dégustez sans attendre.

Bienfaits nutritionnels

  • Vitamines et antioxydants : Les fruits surgelés conservent leurs nutriments, offrant un boost de vitamines C et E pour l’immunité.
  • Source de calcium : Le yaourt contribue à la santé des os et des dents grâce à son apport en calcium.
  • Sans sucre raffiné : Grâce au miel ou au sirop d’agave, cette glace limite les sucres ajoutés.
  • Facile à digérer : Parfait en dessert léger ou en encas, le yaourt est doux pour l’estomac et riche en probiotiques.