Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Smoothie aux fruits de saison

Un smoothie onctueux, frais et naturellement sucré, parfait pour faire le plein de vitamines à tout moment de la journée. Personnalisable selon les fruits disponibles, il s’adapte aux saisons et à vos envies.
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Type de plat Boissons
Alimentation Vegan
Portions 2 verres

Ingrédients
  

  • 1 banane bien mûre
  • 1 poignée de fruits rouges fraises, framboises, myrtilles… ou mangue/pêche en été
  • 1 kiwi ou 1/2 pomme
  • 150 ml de lait végétal amande, avoine, soja ou jus d’orange frais
  • 1 cuillère à café de miel ou de sirop d’agave facultatif
  • Quelques glaçons facultatif

Instructions
 

  • Lavez, épluchez et coupez les fruits si nécessaire.
  • Placez tous les ingrédients dans un blender : fruits, lait végétal ou jus, miel (si utilisé) et glaçons.
  • Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  • Goûtez et ajustez la douceur selon votre goût.
  • Servez immédiatement dans des verres frais.

Bienfaits nutritionnels

  • Fruits de saison : Riche en vitamines, minéraux et antioxydants, ils renforcent le système immunitaire et apportent de l’énergie naturelle.
  • Banane : Source de potassium et de fibres, idéale pour l’endurance et la digestion.
  • Lait végétal : Léger et digeste, il remplace avantageusement les produits laitiers.
  • Miel : Sucrant naturel aux vertus antimicrobiennes.
S’abonner
Notification pour
guest
0 Avis
Le plus ancien
Le plus récent Le plus populaire
Commentaires en ligne
Afficher tous les commentaires

Ça mijote

Personnaliser votre recette