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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Portugais
Alimentation Tradition
Portions 3 personnes

Ingrédients
  

  • 300 g de morue dessalée ou morue salée dessalée pendant 24 à 48 h
  • 400 g de pommes de terre
  • 1 oignon
  • 3 œufs
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 gousse d’ail
  • Persil frais ciselé
  • Olives noires pour la décoration
  • Sel poivre

Instructions
 

  • Épluchez et coupez les pommes de terre en fines allumettes. Faites-les frire dans une poêle ou une friteuse jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Égouttez sur du papier absorbant.
  • Dans une sauteuse, faites revenir l’oignon émincé et l’ail haché dans l’huile d’olive. Ajoutez la morue émiettée et laissez cuire quelques minutes.
  • Ajoutez les pommes de terre frites à la morue et mélangez délicatement.
  • Battez les œufs avec une pincée de sel et de poivre, puis versez-les dans la sauteuse. Mélangez à feu doux jusqu’à ce que les œufs soient cuits mais encore crémeux (comme des œufs brouillés).
  • Servez chaud, parsemé de persil frais et décoré d’olives noires.

Bienfaits nutritionnels

  • Morue : Riche en protéines maigres et en oméga-3, bénéfique pour le cœur.
  • Pommes de terre : Source d’énergie naturelle, riches en potassium.
  • Œufs : Apportent des protéines complètes et des vitamines essentielles.