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Temps de préparation
25
minutes
min
Temps de repos
30
minutes
min
Temps total
55
minutes
min
Type de plat
Plat principal
Cuisine
Vietnamienne
Alimentation
Tradition
Portions
4
sandwiches
Ingrédients
4
petites baguettes ou pains vietnamiens croustillants
300
g
de porc
filet ou épaule ou poulet, coupé en fines tranches
1
carotte
râpée
1/2
concombre
coupé en fines lamelles
1/2
oignon rouge
émincé
1
poignée de coriandre fraîche
2
piments frais
optionnel, finement tranchés
Mayonnaise ou sauce hoisin
au choix
2
cuillères à soupe de sauce soja
1
cuillère à soupe de sucre
1
cuillère à soupe de vinaigre de riz
1
gousse d’ail
hachée
1
cuillère à café d’huile de sésame
Instructions
Mélangez tous les ingrédients de la marinade dans un bol. Ajoutez les tranches de viande et laissez mariner au moins 30 minutes au frais.
Pendant ce temps, préparez les légumes : râpez la carotte, coupez le concombre et émincez l’oignon. Rincez la coriandre.
Faites cuire la viande marinée dans une poêle chaude, 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et cuite à cœur.
Coupez les baguettes en deux dans la longueur, sans les séparer complètement. Tartinez l’intérieur de mayonnaise ou sauce hoisin selon votre goût.
Garnissez les baguettes avec la viande chaude, les légumes croquants, la coriandre et les piments si vous aimez le piquant.
Servez immédiatement, idéalement avec un thé vert ou une boisson fraîche.
Bienfaits nutritionnels
Viande marinée : Apport en protéines pour l’énergie et la satiété.
Légumes frais : Riches en vitamines, fibres et minéraux.
Herbes aromatiques : Antioxydants et bonnes pour la digestion.
Pain croustillant : Fournit des glucides pour un repas équilibré.