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Temps de préparation
5
minutes
min
Temps de cuisson
10
minutes
min
Temps total
15
minutes
min
Type de plat
Brunch, Petit déjeuner
Cuisine
Américaine
Alimentation
Tradition
Portions
8
pancakes
Ingrédients
1
yaourt nature
125 g
2
œufs
150
g
de farine
1
sachet de levure chimique
1
cuillère à soupe de sucre
1
pincée de sel
Un peu de lait
environ 2 à 4 cuillères à soupe
Beurre ou huile pour la cuisson
Instructions
Dans un saladier, mélangez le yaourt avec les œufs.
Ajoutez la farine, la levure, le sucre et la pincée de sel. Mélangez jusqu’à obtention d’une pâte homogène.
Incorporez le lait progressivement pour ajuster la consistance : la pâte doit rester un peu épaisse.
Faites chauffer une poêle légèrement graissée. Versez une petite louche de pâte pour chaque pancake.
Faites cuire 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que des bulles se forment à la surface. Retournez et poursuivez la cuisson.
Servez tiède avec du sirop d’érable, des fruits frais ou du miel.
Bienfaits nutritionnels
Yaourt : Source de protéines et de calcium, bon pour la santé osseuse.
Œufs : Riche en protéines complètes, essentiels pour l’énergie.
Farine : Apporte de l’énergie sous forme de glucides complexes.