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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Plat principal
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 1 pâte brisée
  • 3 poireaux
  • 3 œufs
  • 20 cl de crème légère
  • 10 cl de lait
  • 100 g de fromage râpé
  • Sel poivre, muscade

Instructions
 

  • À 180°C (th. 6).
  • Lavez et émincez les poireaux. Faites-les revenir 5 minutes dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
  • Dans un bol, battez les œufs avec la crème, le lait, le sel, le poivre et une pincée de muscade.
  • Étalez la pâte dans un moule, ajoutez les poireaux, versez le mélange d'œufs et saupoudrez de fromage râpé.
  • Enfournez pour 30 minutes, jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée.

Bienfaits nutritionnels

  • Source de fibres : Les poireaux favorisent une digestion saine.
  • Faible en calories : La crème légère et les légumes en font un plat équilibré.
  • Vitamines : Les poireaux sont riches en vitamines A et K.