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Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
30
minutes
min
Temps total
45
minutes
min
Type de plat
Plat principal
Portions
4
personnes
Ingrédients
1
pâte brisée
3
poireaux
3
œufs
20
cl
de crème légère
10
cl
de lait
100
g
de fromage râpé
Sel
poivre, muscade
Instructions
À 180°C (th. 6).
Lavez et émincez les poireaux. Faites-les revenir 5 minutes dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
Dans un bol, battez les œufs avec la crème, le lait, le sel, le poivre et une pincée de muscade.
Étalez la pâte dans un moule, ajoutez les poireaux, versez le mélange d'œufs et saupoudrez de fromage râpé.
Enfournez pour 30 minutes, jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée.
Bienfaits nutritionnels
Source de fibres : Les poireaux favorisent une digestion saine.
Faible en calories : La crème légère et les légumes en font un plat équilibré.
Vitamines : Les poireaux sont riches en vitamines A et K.