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Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
40
minutes
min
Temps total
55
minutes
min
Type de plat
Plat principal
Cuisine
Chinoise
Portions
4
personnes
Ingrédients
500
g
de sauté de porc
échine ou filet mignon coupé en morceaux
4
carottes
coupées en rondelles
1
oignon
émincé
2
gousses d’ail
hachées
1
cuillère à soupe d’huile d’olive
200
ml
de bouillon de légumes ou de volaille
2
cuillères à soupe de sauce soja
optionnel
1
cuillère à café de thym ou herbes de Provence
Sel et poivre
Instructions
Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte ou une grande poêle à feu moyen.
Faites dorer les morceaux de porc de tous les côtés. Salez et poivrez légèrement.
Retirez la viande et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
Remettez le porc dans la cocotte, ajoutez les carottes et le thym.
Versez le bouillon et la sauce soja, puis portez à ébullition.
Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 30 minutes, jusqu’à ce que le porc soit tendre et les carottes fondantes.
Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire et servez chaud, accompagné de riz, pâtes ou pommes de terre vapeur.
Bienfaits nutritionnels
Porc : Source de protéines et de fer pour l’énergie et la santé musculaire.
Carottes : Riches en vitamine A et fibres pour la digestion.
Herbes aromatiques : Apportent goût et antioxydants naturels.
Bouillon : Hydratant et peu calorique, ajoute saveur et moelleux.