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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 3 heures
Temps total 3 heures 20 minutes
Type de plat Plat principal, Soupe
Cuisine Vietnamienne
Alimentation Tradition
Portions 6 personnes

Ingrédients
  

  • 1,5 kg d'os à moelle de bœuf
  • 500 g de plat de côtes ou jarret de bœuf
  • 1 gros oignon
  • 1 morceau de gingembre 5 cm
  • 3 étoiles de badiane anis étoilé
  • 1 bâton de cannelle
  • 4 clous de girofle
  • 1 cuillère à soupe de graines de coriandre
  • 1 cuillère à soupe de nuoc-mâm sauce de poisson
  • 1 cuillère à soupe de sucre roux
  • 3 litres d’eau
  • Sel
  • 300 g de nouilles de riz bánh phở
  • 300 g de bœuf cru filet ou bavette, finement tranché
  • 2 oignons nouveaux
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 bouquet de basilic thaï
  • 100 g de germes de soja frais
  • 1 citron vert
  • 1 piment rouge facultatif
  • Sauce hoisin et sauce sriracha optionnel

Instructions
 

  • Dans une grande marmite, faites bouillir de l’eau et plongez-y les os et le plat de côtes pendant 5 minutes pour enlever les impuretés. Égouttez et rincez à l’eau claire.
  • Faites griller l’oignon et le gingembre (coupés en deux) à sec dans une poêle jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Cela apporte une profondeur de goût au bouillon.
  • Remettez les os et la viande dans une marmite avec 3 litres d’eau.
  • Ajoutez l’oignon, le gingembre, les épices (badiane, cannelle, clous de girofle, coriandre) et laissez mijoter à feu doux pendant 3 heures.
  • Écumez régulièrement les impuretés qui remontent à la surface pour obtenir un bouillon limpide.
  • Ajoutez le nuoc-mâm, le sucre et une pincée de sel. Filtrez le bouillon et gardez-le au chaud.
  • Faire tremper puis cuire les nouilles de riz selon les instructions du paquet. Égouttez et réservez.
  • Émincer finement les herbes, les oignons nouveaux et le piment.
  • Trancher la viande en fines lamelles (si ce n’est pas déjà fait).
  • Répartir les nouilles de riz dans des bols.
  • Ajouter les tranches de bœuf cru sur les nouilles (la chaleur du bouillon va les cuire légèrement).
  • Verser le bouillon brûlant sur la viande.
  • Parsemer d’oignons nouveaux, de coriandre, de basilic thaï et de germes de soja.
  • Servir avec du citron vert, du piment et les sauces hoisin et sriracha en accompagnement.

Bienfaits nutritionnels

  • Riche en collagène et en minéraux grâce aux os de bœuf.
  • Apport en protéines avec la viande de bœuf.
  • Source de fibres et d’antioxydants grâce aux herbes fraîches et aux germes de soja.
  • Peu de matières grasses, idéal pour un repas équilibré et nourrissant.