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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Espagnole
Alimentation Tradition
Portions 4 portions

Ingrédients
  

  • 500 g de pommes de terre
  • 1 oignon
  • 5 œufs
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • Sel et poivre

Instructions
 

  • Épluchez les pommes de terre et coupez-les en fines rondelles. Émincez l’oignon.
  • Faites chauffer 3 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Faites-y revenir les pommes de terre et l’oignon pendant 20 à 25 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient tendres sans être trop dorés. Salez et poivrez.
  • Battez les œufs dans un grand bol avec une pincée de sel. Ajoutez les pommes de terre et l’oignon cuits, mélangez délicatement.
  • Remettez une cuillère d’huile dans la poêle, puis versez la préparation. Faites cuire à feu moyen-doux pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu’à ce que le dessous soit bien pris.
  • Retournez délicatement la tortilla à l’aide d’une assiette plate et faites cuire l’autre face encore 4 à 5 minutes.
  • Laissez tiédir quelques minutes avant de servir.

Bienfaits nutritionnels

  • Pommes de terre : Source d’énergie, riches en potassium et en fibres.
  • Œufs : Apportent des protéines complètes et des vitamines du groupe B.
  • Oignons : Contiennent des antioxydants et soutiennent le système immunitaire.
  • Huile d’olive : Riche en bons gras, bénéfique pour le cœur.