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Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
40
minutes
min
Temps total
55
minutes
min
Type de plat
Apéritif
Alimentation
Végétarien
Portions
8
parts
Ingrédients
3
œufs
150
g
de farine
1
sachet de levure chimique
100
ml
d’huile d’olive
120
ml
de lait
ou boisson végétale
100
g
de fromage râpé
emmental, comté, ou feta émiettée
1
carotte râpée
1
courgette râpée ou en petits dés
1/2
poivron rouge en dés
Sel
poivre
Herbes au choix : thym
basilic, ciboulette
Instructions
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
Dans un grand saladier, fouettez les œufs avec l’huile et le lait.
Incorporez la farine, la levure, du sel et du poivre. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Ajoutez les légumes râpés ou coupés finement, le fromage et les herbes. Mélangez bien.
Versez la préparation dans un moule à cake huilé ou chemisé de papier cuisson.
Enfournez pour 40 minutes, jusqu’à ce que le cake soit doré et qu’une lame de couteau en ressorte sèche.
Laissez tiédir avant de démouler. Dégustez tiède ou froid.
Bienfaits nutritionnels
Œufs et lait : Sources de protéines de qualité.
Légumes variés : Riches en fibres, vitamines et minéraux.
Fromage : Apporte du calcium et du goût.
Huile d’olive : Riche en acides gras mono-insaturés bénéfiques pour le cœur.